Talán veled is elõfordult már, hogy valaki megosztott veled egy nehéz történetet, vagy valakin észrevetted, hogy nincs jól, és aggódni kezdtél érte. Talán magad is tapasztaltad már, hogy a tizenévesek elõbb fordulnak a kortársaikhoz, mint a felnõttekhez, ha veszélyben érzik magukat. Különösen igaz ez, ha otthon, a családjukban történik valami rossz dolog, amit nem könnyû elmondani, és amivel nem tudnak a szüleikhez fordulni. Senkinek nem egyszerû ilyenkor rögtön jól reagálni, ezért kicsit szeretnénk segíteni, hogy te is segíthess.
1. Csak nyugi! Adj idõt a társadnak, hogy végigmondja, ami a szívét nyomja, és magadnak is, hogy átgondold, mit tudtok most tenni. Lehet, hogy tényleg rémes dolgokat fogsz hallani. Talán azt, hogy bántják, zaklatják a barátodat, barátnõdet, vagy azt, hogy komoly veszélyben van. Jó, ha kifejezed felé aggodalmadat, együttérzésedet, de próbálj higgadt maradni, hogy a másik érezze, támaszkodhat rád.
Mondhatod például: Ez tényleg nagyon nehéz lehet, de én itt vagyok melletted.
Inkább ne mondd: Ez nagyon rettenetes, ebbõl sosem fogsz kimászni!
2. Ne most mondd el a saját történetedet! Lehet, hogy te is hasonló cipõben jársz éppen, vagy még nehezebb helyzetben vagy, talán úgy gondolod, segít is, ha elmondod, hogy nincs egyedül, mással is történik hasonló, de figyelj, hogy ne vedd át a szót, és fõleg ne licitálj rá a társadra!
Mondhatod például: Átérzem, min mész most keresztül, sajnos ismerem az ilyen helyzeteket.
Inkább ne mondd: Ez semmi, képzeld el, velem mi történt!
3. Ne hibáztasd! Áldozat mindenkibõl lehet. Vannak helyzetek, amiket esetleg meg lehet elõzni, de van, amit nem. Amikor valakit bántanak, elárultak, rossz élmény érte, akkor nem annak van az ideje, hogy azt fejtegesd, mit kellett volna neki máshogyan tennie.
Mondhatod például: Nem a te hibád, hogy visszaéltek a bizalmaddal!
Inkább ne mondd: Úgy kell neked, hogy bízhattál egy ilyen emberben?
4. Tényleg állj mellette! Ha te nem is hibáztatod, mástól kaphat áldozathibáztató megjegyzéseket. Sokszor a bántásokat, még több bántás követi, ha kiderül, hogy valaki bajba került. Sokat segíthet, ha ilyenkor se hagyod egyedül a társadat. Jól eshet neki, ha idõnként ráírsz vagy felhívod, ha megkérdezed, nincs-e kedve találkozni.
Mondhatod például: Nem értek egyet azokkal, akik csúfolnak, bántanak, és rám mindig számíthatsz.
Inkább ne mondd: Bocsi, de már én sem akarok veled annyit idõt tölteni.
5. Segíts megoldást találni! Fontos, és jól esik a nehéz helyzetekben a meghallgatás, megértés, de sajnos van, amikor ez nem elég, amikor változnia kell valaminek, különben egyre rosszabb lesz minden. Te is segíthetsz átgondolni lehetõségeket és keresni egy olyan felnõttet, akire számíthat a barátod, és aki tud segíteni abban, hogy konkrét változások történjenek.
Mondhatod például: Ez így nem maradhat. Te milyen segítségnek örülnél?
Inkább ne mondd: Ez tényleg teljesen reménytelen helyzet.
6. Kérj Te is segítséget! Te se maradj egyedül a rád bízott terhekkel! Keress olyan felnõttet, akiben megbízol, aki tud neked segíteni, figyel rád és meghallgat. Ha könnyebb névtelenül, arctalanul beszélgetned, hívd a Kék Vonalat a 116 111-es számon.
Zala Megyei Rendõr-fõkapitányság
Bûnmegelõzési Alosztály
