Az országos tisztifõorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. elõrejelzése alapján az ország egész területére vonatkozóan 2024. július 19-én (péntek) 00:00 órától 2024. július 21-én (vasárnap) 24:00 óráig fenntartja a hõségriasztást, azonban harmadfokról másodfokra módosítja.
A folyamatos melegben fokozódik szervezetünk terhelése. A szervezet hõszabályozó képességét az életkor, a testsúly, a fizikai erõnlét, az egészségi állapot, a táplálkozás és gyógyszerszedés is befolyásolja. Ezért fontos, hogy a lehetõ legelõvigyázatosabbak legyünk a meleg napokon.
Fogyasszunk minél több vizet, teát, szénsavmentes üdítõt, jót tesz a paradicsomlé, az aludttej, a kefir, a joghurt és a levesek. Lehetõleg kerüljük a kávét, az alkoholos italokat, a cukros, illetve szénsavas üdítõket. A szabadban érdemes széles karimájú kalapot és napszemüveget viselni; hordjunk világos színû, bõ szabású pamut öltözetet; használjunk bõrtípusunknak megfelelõ fényvédõ krémet; és a csecsemõket, kisgyermekeket csak árnyékban levegõztessük, ne sétáltassuk õket a hõségben.
Aki gyógyszert szed, figyeljen oda a készítmények megfelelõ tárolására. A hûtést nem igénylõ gyógyszereket is 25oC alatt vagy a hûtõben tárolják, semmiképp ne hagyják azokat napsütötte helyen a minõségük és hatásosságuk megõrzése érdekében. Minden esetben körültekintõen olvassák el a betegtájékoztatót, amely erre vonatkozóan is tartalmaz elõírásokat.
A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a BM Országos Katasztrófavédelmi Fõigazgatóság azt kéri a lakosságtól, hogy a nagy melegben fokozottan figyeljünk egymásra.
Az autóval közlekedõket különös óvatosságra intjük, rájuk is kedvezõtlen hatással lehet a nagy meleg. Akik a szabadságukat vízparton töltik, kerüljék a déli órákban a napozást, hûtsék le magukat, mielõtt a vízbe mennének, illetve felhevült testtel semmiképpen ne ugorjanak a vízbe. Várandós nõk csak mértékkel tartózkodjanak a napon, ha testhõmérsékletük túlzottan felmelegszik, az káros lehet a baba egészségére.
Ajánlatos naponta több órát légkondicionált, hûtött helyiségben tartózkodni. Ha van légkondicionáló berendezésünk, idõnként kapcsoljuk be, de a hõfokot ne állítsuk 27 foknál hûvösebbre. A készüléket szakaszosan használjuk az ízületek védelme érdekében. Az ablakot csak éjszaka és hajnalban nyissuk ki, nappal sötétítsünk be. A katasztrófavédelem weboldalán elérhetõ azon légkondicionált helyek listája, amelyet bárki igénybe vehet.
A ventilátort szintén szakaszosan kell üzemeltetni. Fontos tudni, hogy a lapátok csak a belsõ meleg levegõt forgatják, amely kiszárít bennünket, ezért még több folyadékot kell fogyasztani.
Néhány percre se hagyják a gyermekeket, házi kedvenceket a parkoló autóban! Ha bárki napon álló autóban hagyott gyermeket vagy háziállatot lát, azonnal hívja a 112-es segélyhívószámot.
Az egész országban tûzgyújtási tilalom van érvényben, vagyis tilos erdõkben és azok kétszáz méteres körzetében tüzet gyújtani. A hõségriasztás július 7-i kezdete óta 317 szabadtéri tûzhöz riasztották a tûzoltókat. Az azóta leégett terület nagysága 3,2 millió négyzetméter.
A melegben gyakrabban riasztják a tûzoltókat szén-monoxid miatt is, mert a kéményben légdugó alakulhat ki. A hõségriasztás kezdete óta 69 alkalommal riasztották a tûzoltókat szén-monoxid miatt.
Az országos tisztifõorvos által kiadott hõségriasztások híre a BM Országos Katasztrófavédelmi Fõigazgatóság által üzemeltetett VÉSZ applikáción keresztül is elérhetõ. A VÉSZ felhasználói már a riasztás kihirdetésekor rövid szöveges üzenetben értesítést kapnak annak idõtartamáról és fokozatáról.
(A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a BM Országos Katasztrófavédelmi Fõigazgatóság közös közleménye)
