Az országos tisztifõorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. elõrejelzése alapján a 2024. augusztus 24-én (szombat) 00.00 órától kiadott hõségriasztást 2024. szeptember 05. (csütörtök) 24.00 óráig meghosszabbítja az ország egész területére vonatkozóan. Továbbra is másodfokú hõségriasztás lesz érvényben.
Utoljára 2015-ben fordult elõ, hogy szeptemberre is kitartott a hõség. Fontos, hogy továbbra is kellõ figyelmet fordítsunk a tartós meleg elleni óvintézkedésekre.
Az iskolakezdés mindig mozgalmas idõszak, mind a szülõk, mind a gyermekek számára. A kánikulában figyeljünk arra, hogy a diákoknak is a szokásosnál nagyobb mennyiségû vízre, ásványi anyag- és vitaminbevitelre van szükségük. Mindig legyen náluk folyadék, mert hõség idején akkor is inniuk kell, amikor nem érzik magukat szomjasnak. A melegben nem javasolt cukros, szénsavas üdítõk fogyasztása; a szervezetnek ilyenkor kifejezetten vízre van szüksége. Válasszunk számukra könnyû, világos színû, laza ruhadarabokat, amelyek lehetõvé teszik a bõr szellõzését.
A magas hõmérséklet életkortól függetlenül megviseli az egészségesek szervezetét is, de különösen veszélyeztetettek az újszülöttek, a kisgyermekek, az idõs emberek, a túlsúllyal élõk, továbbá az egészséges nõk körében magasabb kockázatnak vannak kitéve a várandós és a változókorban lévõ nõk a hormonális változásaik miatt.
Fontos, hogy a kánikulában az idõsek már kisebb rosszullét esetén is forduljanak háziorvosukhoz, hogy megelõzzék a súlyosabb állapotokat. A vérnyomást a melegben gyakrabban kell ellenõrizni: a meleg értágító hatása miatt szükség lehet a gyógyszeradag csökkentésére, ha a vérnyomással kapcsolatos panaszok jelentkeznek.
A változókorban a panaszok mérsékelhetõk a megfelelõ életmódbeli szokások kialakításával: egészséges táplálkozással (sok friss zöldség, gyümölcs), bõséges folyadékbevitellel (kb. 3 liter naponta), rendszeres testmozgással a kora reggeli vagy esti órákban.
Az egészséges, fiatal felnõttek is fokozott figyelmet fordítsanak arra, hogy a szabadban végzett intenzív fizikai tevékenység, például munkavégzés vagy hosszantartó sportolás hõgutát okozhat. A kánikulában futni, kerékpározni kizárólag a reggeli vagy az esti órákban ajánlott.
Szeptemberben megerõsödik a forgalom is, ezért az autóval közlekedõket különös óvatosságra intjük, rájuk is kedvezõtlen hatással van a nagy meleg. A saját egészségünk megóvása mellett figyeljünk oda másokra is: különösen az óvodák, iskolák környékén, vigyázzunk továbbá az idõs rokonokra, szomszédokra, ismerõsökre.
A tartós meleg nemcsak az emberek, hanem az állatok szervezetét is megviseli. Gondoskodni kell folyamatos ivóvízellátásukról, hûtésükrõl, árnyékos helyen történõ elhelyezésükrõl, és zárt helyiségben való tartózkodásuk esetén annak szellõztetésérõl.
Néhány percre se hagyják a gyermekeket, házi kedvenceket a parkoló autóban! Ha bárki napon álló autóban hagyott gyermeket vagy háziállatot lát, azonnal hívja a 112-es segélyhívószámot.
Az egész országban tûzgyújtási tilalom van érvényben, vagyis tilos erdõkben és azok kétszáz méteres körzetében tüzet gyújtani. A melegben gyakrabban riasztják a tûzoltókat szén-monoxid miatt is, mert a kéményben légdugó alakulhat ki.
Az országos tisztifõorvos által kiadott hõségriasztások híre a BM Országos Katasztrófavédelmi Fõigazgatóság által üzemeltetett VÉSZ applikáción keresztül is elérhetõ. A VÉSZ felhasználói már a riasztás kihirdetésekor rövid szöveges üzenetben értesítést kapnak annak idõtartamáról és fokozatáról.
(a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a BM Országos Katasztrófavédelmi Fõigazgatóság közös közleménye)
