Az országos tisztifõorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. elõrejelzése alapján az ország egész területére vonatkozóan június 24-én (kedd) 00.00 órától június 26. (csütörtök) 24.00 óráig harmadfokú hõségriasztást ad ki. A következõ napok tartósan extrém melege fizikai és mentális megterhelést jelenthet mindannyiunk számára. Különösen fontos figyelni a magunk, valamint környezetünk – különösen az idõsek, kisgyermekek és házikedvencek – védelmére.
A rendkívül meleg idõjárásban fontos ügyelni a folyadék pótlására. A szervezet fokozottan veszít vizet és ásványi anyagokat, ezért hõségben akkor is inni kell, ha nem vagyunk szomjasak. A legjobb választás a csapvíz, de ajánlott a cukormentes gyümölcs- vagy zöldséglé, valamint a langyos tea is. Érdemes kerülni a zsíros, fûszeres ételeket, helyettük könnyû, szezonális alapanyagokból készült fogásokat válasszunk. Az élelmiszerek gyorsabban romlanak, ezért fordítsunk figyelmet a megfelelõ hûtésre és tárolásra!
A legmelegebb órákban, általában délelõtt 11 és 15 óra között kerüljük a tûzõ napot és a megerõltetõ fizikai tevékenységeket. Ha mégis a szabadban kell tartózkodnunk, viseljünk világos, szellõs ruhát, UV-védelemmel ellátott napszemüveget, és használjunk magas faktorszámú napvédõ készítményeket, valamint fényvédõ ajakápolót is. Fontos, hogy árnyékban tartózkodjunk, vagy lehetõség szerint naponta legalább két-három órát töltsünk légkondicionált helyiségben. Otthonunkat a hajnali és kora reggeli órákban szellõztessük át, a belsõ hõmérséklet kereszthuzattal is csökkenthetõ. A katasztrófavédelem weboldalán megtalálhatóak azok a légkondicionált helyiségek, amelyek bárki számára elérhetõk.
A tûzoltókat gyakran riasztják parkoló autóban hagyott gyermekek, kisállatok miatt. Ilyenkor még félárnyékban parkoló, vagy lehúzott ablakú autóban se hagyjunk senkit, mert perceken belül életveszélyessé válhat az autó belsõ hõmérséklete. Ha jármûben hagyott gyermeket, állatot látunk, azonnal hívjuk a 112-es segélyhívószámot!
A vízparti pihenés üdítõ lehet a kánikulában, de nagyon fontos, hogy felhevült testtel soha ne ugorjunk a vízbe – inkább lassan, fokozatosan hûtsük le magunkat. Az utcai szökõkutak vize nem alkalmas frissítésre, ezért inkább a párakapukat használjuk, vagy hûtsük magunkat vízpermettel, például a csuklónkon vagy a tarkónkon.
Jelenleg nyolc vármegyében van érvényben tûzgyújtási tilalom. Ahol tilalom van érvényben, ott tilos erdõkben és azok kétszáz méteres körzetében tüzet gyújtani, még a kijelölt tûzrakóhelyeken is. A növényzet mindenhol száraz, ezért kerüljük a tûzgyújtást a szabadban.
A nagy hõségben a kéményben légdugó alakulhat ki, és szén-monoxid keletkezhet ott, ahol nyílt égésterû vízmelegítõ üzemel. Tavaly július 10-én riasztották a tûzoltókat a legtöbbször szén-monoxid mérgezés miatt, összesen 12 alkalommal. Ekkor harmadfokú hõségriasztás volt érvényben.
A kánikula nemcsak testileg, hanem lelkileg is megviselhet minket. A nagy melegben sokan feszültebbé, türelmetlenebbé válnak, romlik a koncentráció, megnõ a reakcióidõ. Ezért is kérjük, hogy legyünk megértõbbek és figyelmesebbek a közlekedésben és a mindennapi helyzetekben.
A hõségriasztásokkal kapcsolatos friss információk elérhetõk a katasztrófavédelem által mûködtetett, ingyenesen letölthetõ VÉSZ applikáción keresztül is. Az alkalmazás valós idejû értesítéseket küld a riasztások idõtartamáról és fokozatáról, így segít felkészülni az extrém idõjárási helyzetekre.
(a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a BM Országos Katasztrófavédelmi Fõigazgatóság közös közleménye)
