Testünk normális körülmények között az izzadás által hûl le, de nagyon nagy hõségben elveszítheti ezt a képességét. Ilyenkor gyorsan emelkedik a test hõmérséklete, ami hõgutát okozhat. Ez igen komoly állapot. Károsíthatja az agyat és más szerveket, esetenként akár halálos kimenetelû is lehet.
A hõguta tünetei a vörös, fakó és száraz bõr, a szapora pulzus, lüktetõ fejfájás, szédülés, émelygés, zavartság vagy tudatvesztés. Ha valakinél a fentieket tapasztaljuk, hívjuk a mentõket. Addig is, míg megérkezik a segítség, fontos a beteg lehûtése. Vigyük árnyékba, permetezzünk rá hideg vizet, vagy mossuk le hideg vízzel, esetleg hideg vizes kádba ültessük. Ha a levegõ páratartalma nem túl magas, a beteget nedves lepedõbe is csavarhatjuk, miközben legyezzük.
Tanácsok a hõguta megelõzésére:
1) A nap égetõ erejétõl széles karimájú kalappal, napszemüveggel és napkrémmel védje magát! Fényvédõ krémmel naponta többször is kenje be a bõrét.
2) Azok, akik szívgyógyszert szednek, a vízhajtás mellett is fogyasszanak elegendõ mennyiségû folyadékot a forró napokon, azaz a szokásosnál egy literrel többet.
(Katasztrófavédelem ajánlásai)
