A HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. elõrejelzése alapján az országos tisztifõorvos az ország egész területére július 30-án elrendelt harmadfokú hõségriasztást augusztus 8-án 0:00 órától másodfokra mérsékelte, amely augusztus 11-én (kedd) 24:00 óráig marad érvényben.
Az elõttünk álló napokban bár valamelyest enyhül a hõség, a tartósan magas hõmérséklet továbbra is fokozott terhelést jelent a szervezet számára, ezért továbbra is fontos az alapvetõ óvintézkedések betartása. A legfontosabb továbbra is a rendszeres folyadékpótlás. Ne csak akkor igyunk, amikor már szomjasnak érezzük magunkat, hanem folyamatosan pótoljuk az elvesztett folyadékot, elsõsorban vízzel.
A déli órákban – lehetõség szerint 11 és 15 óra között – továbbra is ajánlott kerülni a tartós napon tartózkodást és a megterhelõ fizikai munkát. A szabadtéri sportolást, futást, kerékpározást vagy kirándulást célszerû a kora reggeli vagy az esti órákra idõzíteni. Ha a mozgás során fejfájás, szédülés, gyengeség vagy rosszullét jelentkezik, azonnal szakítsuk meg a tevékenységet, húzódjunk árnyékos vagy hûvös helyre, és pótoljuk a folyadékot.
Kiemelten kell figyelni az egyedül élõ idõsekre, érdemes naponta többször érdeklõdni a hogylétük felõl. Segíteni kell õket a megfelelõ folyadékbevitelben és abban, hogy a legmelegebb idõszakot lehetõség szerint hûvös helyen töltsék.
Gyermeket, idõs vagy mozgásában korlátozott személyt, valamint háziállatot még néhány percre sem szabad parkoló gépjármûben hagyni. Az utastér rendkívül gyorsan életveszélyes hõmérsékletre forrósodhat fel. Ha valaki ilyen helyzetet észlel, haladéktalanul értesítse a 112-es segélyhívó számot.
Napközben árnyékoljuk a lakást, és lehetõség szerint csak az esti, éjszakai vagy kora hajnali órákban szellõztessünk. Aki otthonában nem tud megfelelõ hõmérsékletet biztosítani, keressen fel légkondicionált közösségi helyiséget. A katasztrófavédelem weboldalán elérhetõ azon légkondicionált helyiségek listája, amelyeket bárki igénybe vehet.
A hõség miatt továbbra is fokozott a szabadtéri tüzek kialakulásának veszélye. Kérjük, hogy mindenki kerülje a szabadtéri tûzgyújtást, ne dobjon el égõ cigarettacsikket, és ne hagyjon a napon parkoló gépjármûben tûzveszélyes tárgyakat, például öngyújtót vagy aeroszolos palackot.
A hõségriasztásokkal kapcsolatos friss információk elérhetõk a katasztrófavédelem által mûködtetett, ingyenesen letölthetõ VÉSZ applikáción keresztül is.
(A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a BM Országos Katasztrófavédelmi Fõigazgatóság közös közleménye)
