Az országos tisztifõorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. elõrejelzése alapján másodfokú hõségriasztást rendel el az ország egész területére augusztus 20. (csütörtök) 00:00 órától augusztus 23. (vasárnap) 24:00 óráig. A felmelegedés különösen megterhelheti a szervezetet, ezért fontos, hogy mindenki fokozottan ügyeljen a saját és hozzátartozói egészségére.
A következõ napokban ismét tartósan harminc fok feletti hõmérséklet várható. A nagy melegben a szervezet fokozottan veszít folyadékot és ásványi anyagokat, ezért kiemelten fontos a rendszeres és megfelelõ mennyiségû folyadékpótlás. Különösen figyeljünk erre, ha hosszabb idõt töltünk a szabadban, illetve szabadtéri rendezvényeken veszünk részt. Mindig legyen nálunk elegendõ ivóvíz, és akkor is rendszeresen igyunk, ha nincs szomjúságérzésünk.
A hõségben lehetõleg kerüljük a kávé, az alkohol, valamint a magas koffein- és cukortartalmú italok túlzott fogyasztását, továbbá a nehéz, zsíros ételeket. A legmelegebb órákban, jellemzõen 11 és 16 óra között lehetõség szerint ne tartózkodjunk a tûzõ napon, és mellõzzük a megerõltetõ fizikai tevékenységet.
Az augusztus 20-i ünnepi rendezvényeken és egyéb szabadtéri programokon résztvevõknek különösen fontos a megfelelõ felkészülés. Hosszabb szabadtéri tartózkodás esetén gondoskodjanak elegendõ folyadékról, használjanak megfelelõ fényvédõ készítményt, és lehetõség szerint viseljenek világos színû, szellõs ruházatot, fejfedõt és UV-védelemmel ellátott napszemüveget.
A rendezvényeken célszerû rendszeresen árnyékos, hûvösebb helyet keresni. Különösen oda kell figyelni a kisgyermekekre, az idõsekre, a várandósokra és a krónikus betegséggel élõkre, mivel szervezetük érzékenyebben reagálhat a fokozott hõterhelésre.
Az erõs napsugárzás napszúrást, súlyosabb esetben hõkimerülést vagy hõgutát okozhat. Rosszullét esetén az érintettet kísérjük hûvös, árnyékos helyre, kezdjük hûteni a testét, és gondoskodjunk a folyadékpótlásról. Súlyos tünetek, illetve hõguta gyanúja esetén azonnal hívjuk a 112-es segélyhívó számot.
Otthonunkban gondoskodjunk a megfelelõ árnyékolásról és a helyiségek hûvösen tartásáról. A lakást a hûvösebb reggeli és esti órákban szellõztessük, a napközbeni órákban pedig lehetõség szerint tartsuk zárva és árnyékolva az ablakokat.
A katasztrófavédelem honlapján elérhetõ a bárki által igénybe vehetõ légkondicionált helyiségek listája.
Gyermekeket és háziállatokat soha ne hagyjunk parkoló gépjármûben! A jármû utastere rövid idõ alatt életveszélyesen felmelegedhet. Ha bárki autóban hagyott gyermeket vagy háziállatot lát, haladéktalanul hívja a 112-es segélyhívó számot.
A hõség miatt továbbra is fokozott a szabadtéri tüzek kialakulásának veszélye. Idén eddig már csaknem 11 ezer szabadtéri tûz volt, csak augusztus elsõ két hetében 1600. Kérjük, hogy mindenki kerülje a szabadtéri tûzgyújtást, ne dobjon el égõ cigarettacsikket, és ne hagyjon a napon parkoló gépjármûben tûzveszélyes tárgyakat, például öngyújtót vagy aeroszolos palackot.
Ahol nyílt égésterû vízmelegítõ mûködik, ott mindenképpen legyen szén-monoxid-érzékelõ, mert a hõség miatt a kéményben légdugó alakulhat ki, amely miatt szén-monoxid keletkezhet. Az idei évben több mint 700 ilyen esethez riasztották a tûzoltókat.
Az aktuális hõségriasztásokról és egyéb veszélyjelzésekrõl a katasztrófavédelem VÉSZ alkalmazásán keresztül is valós idõben tájékozódhatnak. Az alkalmazás használatával a lakosság közvetlenül értesülhet a hõségriasztásokról, azok fokozatáról és idõtartamáról.
A hõség elleni védekezésben a legfontosabb a megelõzés: figyeljünk saját magunkra és egymásra, különösen az augusztus 20-i ünnepi rendezvényeken és az azokat kísérõ szabadtéri programokon.
(A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a BM Országos Katasztrófavédelmi Fõigazgatóság közös közleménye)
